王阎信息门户网
您的当前位置:王阎信息门户网 > 健康养生 > 肾主“藏精”:疏通肾经,中医有4个方法,简单易学

肾主“藏精”:疏通肾经,中医有4个方法,简单易学

2019-10-29 12:49:24  

平时锻炼时,我们经常看到一些老人向后走。有些人不明白:如果你向后走,你看不到路。如果你不在乎,你会撞到别人。为什么有这么多人往回走?

不知道的人可能不知道向后走,尤其是关注脚跟,可以刺激肾经穴位。

中医认为,衰老的主要原因之一是肾气不足。随着年龄的增长,头发开始变白,皮肤变得无弹性,牙齿变得松动脱落,老花眼、驼背、记忆力下降、反应迟钝等问题都会出现,这是衰老的表现。人体衰老与肾经密切相关,而肾气不足与肾经密切相关。

肾脏是人体的“先天基础”,是遗传禀赋最丰富的器官。许多人知道他们肾气不足,他们会首先购买大量药物来弥补。事实上,这是不可取的。目前市场上的补肾药物或多或少都有一定的补肾作用,但如果长期服用,对身体无益。

中药有独特的补肾方法,方便快捷,不花钱。你想学吗?

首先,让我们了解什么是肾经。

肾经,全称足少阴肾经,属人体十二经脉之一,与足太阳膀胱经表里相通。肾经是与人体脏腑联系最密切的经络,是生命活动的“健康线”。只有肾经充满气血,经脉畅通,人才能强壮长寿。

中医认为,肾经可治疗肾、肺、喉等部位的疾病,主要治疗泌尿系统、消化系统和呼吸系统的疾病,如月经不调、排尿困难、消化不良等,并可通过按摩肾经穴位进行调理。

那么,肾经的主要穴位是什么?

肾经的路线从小脚趾的下部开始,从脚的中心倾斜到顾然点,沿着内踝的后部进入脚跟中心,向上到达腘衬里和股骨衬里。透脊属肾,络属膀胱。肾经共有27个穴位,左右各54个,包括涌泉穴、顾然穴、太溪穴、朱斌穴和阴谷穴。

如果肾经堵塞会发生什么?

肾是自然界的起源,与心、肝、脾、肺密切相关。肾经最重要的功能是储存精气,包括先天精气和后天精气。如果肾经受阻,就会出现肾虚等问题。例如,疲劳、腰腿酸痛、手脚冰凉、不能玩耍、失眠、健忘、月经不调等问题。,影响正常生活和身体健康。

中医有什么方法疏通肾经?

1.按摩肾经涌泉穴可以补肾固元。

涌泉穴是肾经上的一个重要穴位,中医认为它是人体的第二个“长寿穴”。涌泉穴的意思是肾经之气就像泉水一样,源源不断地输送到身体的各个部位。

涌泉穴位于脚部,这也是为什么当初说用脚跟行走可以延年益寿、延缓衰老的原因之一。选择穴位时,在足底中线第一个三分之一的交点处找到穴位。按摩时,用双手手掌快速按摩双脚涌泉穴,早晚各一次,每次约100次,用力在脚上产生温暖的感觉。

频繁按摩肾经涌泉穴可以滋阴补肾,滋养五脏,促进肾经气血循环,使肾精充足。

2.按摩肾经太西穴,可聚集肾经元气。

太西穴是肾经的原点,也是肾经元气经过和存留的地方。古人认为太溪穴具有回阳救逆的功效。

太溪穴位于足内踝后部和跟骨肌腱之间的凹陷处。

按摩太溪穴时,采取坐姿,用左手拇指腹分别顺时针和逆时针按压右脚太溪穴20次,然后用右手拇指腹按压左脚太溪穴,使用与上述相同的手法。每次按5分钟,每天按两次。

按摩肾经太溪穴,清虚清热,养肾阴,运心肾,调肝理气。

3.睡觉前把脚浸泡一下,穿过肾经。

泡脚是通过聚集肾经的活力来保持健康的方法。由于肾经源于脚底,频繁泡脚可以打开肾经。泡脚时,可以往水中加入一些艾叶,有助于加快肾经气血的循环。

4.注意饮食和生活

肾气与饮食和日常生活密切相关。对于肾经功能障碍者,应顺应日常生活的季节性变化,尤其是冬季,以封闭肾脏,控制夫妻事务。

你还记得这些滋阴补肾的方法吗?

未经作者许可,禁止复制。